В статье представлен список советов арт-терапевта, как использовать рисование и другие виды творчества для улучшения психического состояния. Для каждого состояния (усталость, злость, боли и т.д.) предложены конкретные виды творчества, которые могут помочь справиться с ними. Статья может быть полезна для людей, которые хотят улучшить свое психическое состояние и научиться использовать творчество в качестве инструмента саморазвития.